Préparation Physique du Rugbyman : Musculation
Auteur: Alexandre Filippi
*Attendez quelques secondes que le document se charge, le temps peut varier en fonction de votre connexion internet. Si vous préférez, vous pouvez télécharger le fichier en cliquant sur le lien ci-dessous.
Chargement du PDF...
Fiche du document
Titre : Préparation Physique du Rugbyman : Musculation
Auteur : Alexandre Filippi
Description : Un guide pratique de musculation spécifique au rugby, organisé autour de la planification d'une saison. Il explique comment préparer le corps pendant et entre les compétitions.
Pages : 13
Taille : 0.24 MB
Format : PDF
Livres similaires
Un programme de la Fédération Française de Rugby pour développer les qualités physiques des joueurs de 15 à 18 ans. Il propose des repères concrets pour structurer l'entraînement selon l'âge.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Le programme Activate de World Rugby pour la prévention des blessures chez les adultes. Une série d'exercices structurés à intégrer aux échauffements et aux séances d'entraînement.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
La version jeunes du programme Activate de World Rugby, conçue pour les moins de 15 ans. Des exercices progressifs qui renforcent le corps et réduisent le risque de blessure.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Une thèse universitaire qui explore le vécu corporel des joueurs de première ligne, entre santé, performance et engagement dans la mêlée. Un regard approfondi sur les exigences du rugby à XV.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé