17 Livres d'Intelligence Émotionnelle Gratuits en PDF
par InfoLivres
L'intelligence émotionnelle change la donne, au bureau comme dans la vie. Savoir reconnaître et gérer ses émotions, c'est le point de départ.
Nous avons réuni 17 livres sur l'intelligence émotionnelle en PDF gratuit : des guides pratiques, des recherches académiques et des outils concrets pour développer cette compétence.
Choisissez une section, cliquez, lisez. Tous les PDF sont en accès libre, sans inscription.
Livres d'Intelligence Émotionnelle Générale
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle, exactement ? Popularisée par Daniel Goleman en 1995, cette compétence désigne la capacité à reconnaître et comprendre ses propres émotions et celles des autres.
-
Module complet avec 18 tâches et activités pour développer l'intelligence émotionnelle. Couvre les trois savoirs (savoir, savoir-faire, savoir-être) avec des exercices progressifs.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Guide complet couvrant la définition de l'IE, la gestion des émotions, l'empathie, les compétences sociales et l'IE au travail. Inclut des exercices pratiques et des études de cas.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Revue académique des recherches sur l'IE, présentant les trois modèles de mesure (habileté, mixte, traits) et leur lien avec la performance en entreprise.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Développer son Intelligence Émotionnelle
L'intelligence émotionnelle se travaille. Ces guides vous montrent comment identifier vos émotions, développer votre empathie et mieux gérer vos réactions.
-
Guide pratique pour développer son IE avec des pistes concrètes : connaissance de soi, gestion du stress, autorégulation et empathie.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Livre complet sous licence Creative Commons explorant les compétences émotionnelles, la libération émotionnelle et les techniques de pensée intelligente pour un bonheur authentique.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Livret du CHU de Montpellier expliquant le circuit des émotions, les trois cerveaux, l'identification des besoins et un tableau des degrés d'intensité émotionnelle.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Guide accessible couvrant la conscience de soi, l'autorégulation, l'empathie et les compétences sociales. Inclut un test d'IE, un test de tempérament et une introduction au Mindfulness.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Intelligence Émotionnelle au Travail et Management
Au bureau, les émotions ne s'arrêtent pas à la porte. Ces documents explorent comment l'intelligence émotionnelle transforme le management et les relations professionnelles.
-
Guide professionnel pour mesurer et développer l'IE en entreprise : recrutement, développement des talents et performance commerciale.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Présentation académique sur l'IE en contexte professionnel, citant les modèles de Salovey-Mayer, Goleman et les recherches de Chanlat sur l'IE comme prédicteur de performance.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Article du CREG analysant l'émergence de l'IE en management, les modèles théoriques (Salovey-Mayer, Goleman) et les leviers préventifs et curatifs pour les managers.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Présentation couvrant QI vs QE, le modèle SCARF de David Rock (NeuroLeadership), la conscience de soi et les stratégies de changement comportemental.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Extrait couvrant la redécouverte de l'IE, la communication émotionnelle pacifiante, la gestion du stress et les 7 clés de la motivation et de l'engagement.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Travail de bachelor (HES-SO) étudiant l'IE dans l'entreprenariat avec une étude qualitative auprès de 12 entrepreneurs de Suisse romande. Couvre les modèles de Goleman et Bar-On.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Intelligence Émotionnelle et Leadership
Les leaders les plus efficaces ne sont pas ceux qui ignorent les émotions. Ce sont ceux qui les comprennent et les utilisent.
-
Livre complet couvrant les modèles théoriques de l'IE, des exercices pratiques (résolution de problèmes, expression émotionnelle, empathie) et des conseils d'hygiène de vie.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Gestion et Régulation des Émotions
Gérer ses émotions, ce n'est pas les réprimer. Ces ressources proposent des stratégies concrètes de régulation émotionnelle, du stress quotidien aux situations difficiles.
-
Livre complet par un psychologue couvrant la compréhension des émotions, la gestion du stress, les stratégies d'adaptation et le développement de la santé mentale émotionnelle.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Ensemble de 10 leçons structurées couvrant les stratégies adaptatives (acceptation, mise en perspective, recentrage) et non-adaptatives (catastrophisme, rumination) de régulation émotionnelle.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Livret illustré pour comprendre et identifier ses émotions, gérer le stress et développer des activités autour des émotions. Utilise des tableaux pratiques et des exemples concrets.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Comprendre ses émotions, c'est le premier pas vers une meilleure version de soi. Ces 17 livres sont un bon point de départ.
Explorez d'autres ressources dans notre section livres de Croissance Personnelle en PDF.
Vous pourriez aussi aimer
Livres de Développement Personnel
Confiance, habitudes, objectifs. Des outils pour devenir une meilleure version de soi.
Livres d'Estime de Soi
Confiance, image de soi, valeur. Apprendre à s'apprécier à sa juste valeur.
Livres d'Amour de Soi
Bienveillance envers soi, acceptation. Apprendre à prendre soin de soi.
Livres de Psychologie Générale
Comportement, cognition, émotions. Les bases pour comprendre l'esprit humain.
Livres de Motivation
Énergie, objectifs, action. Trouver la force d'avancer et d'accomplir.