Optimisation de l'hypertrophie musculaire
Auteur: Emilio Sanchez
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Fiche du document
Titre : Optimisation de l'hypertrophie musculaire
Auteur : Emilio Sanchez
Description : Une présentation sur la préparation du culturiste, de la prise de masse à la phase de définition. Elle détaille les apports protéiques, le timing nutritionnel autour de la séance et les repères qui conditionnent la prise de muscle.
Pages : 30
Taille : 0.78 MB
Format : PDF
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